za duzo

Shock zawiera kredke nie za dużo ale jednak... poszukaj czegoś bez..

Ja rok temu zacząłem chodzić na siłke.... Cały rok trenowałem ( może jakaś mała przerwa (czyt. Boże Narodz. sylwet... Może tydzień choroby.... no i teraz wakacje 1 miech.... Tak to cały czas regularny trening). Zanim zacząłem chodzić miałem w łapie max 27cm a teraz po roku mam 33/34cm. Od początku września mam nowy trening ( 5 dni. Tylko [...]

up your mass chyba za duzo tluszczy ma jak na posilek potreningowy...?

aha, ale co 2 dni to bylo za duzo %-) lol

no to nie ma co szalec raczej bo za duzo pewnie nie spozywałes b/w/t, mysle ze jakbys dal na poczatek np. 2b/4w/1t nie bylo by zle , do tego odpowiednia jakosc produktow i to i tak duza zmiana byla by dla Ciebie sprawa jeszcze tego jak Twoje treningi i inne aktywnosci wygladaja? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-10 23:59:49

Rozpisz ćwiczenia, zdecydowanie za dużo serii, małe partie daj 9serii, klatka/barki 12, na nogi i plecy możesz dać do 16 max

NO BO NIE CZUJE TYLE SILY....HEHEHE I OGOLNIE SPADLO TROCHE ZE MNIE... AHA I SLYSZALEM ZE PO 8 TYGODNIOWYM CYKLU Z DECI I PROLO 36 TABSOW CLOMIDU TO ZA DUZO TO PRAWDA??????????

Nigdzie nie widziałem tabeli gdzie by było napisane coś o "zdrowych" tłuszczach. Dołożyłem sobie olej z oliwek i tak myśle o dokładaniu 1 jajka do ryżu i chleba z polędwicą z piersi. Więc by doszły z 2 jajka całe dziennie (czy to nie za dużo dla osoby która błyskawicznie łapie tłuszcz?)

Szymensoon przy takiej wadze chyba troche za duzo Ci wyszlo. Zacznij od mniejsze ilosic kcal.

głównie to psychika za dużo sobie wmawiasz

Za dużo. Na trcia wystarczą 2-3 ćwiczenia, na bica też. Trica z ciężarem robisz na zakresach 6-10, dipsy robisz, robiłeś? Na biceps modlitewnik hantlem?

Lawka wydaje sie byc w porzadku, sam bym taka chcial. Gryf bym wybral ten http://www.allegro.pl/item114579571_chromowany_gryf_prosty_182cm_z_zaciskami_dominator.html bo te gwintowane to jak dla mnie za duzo krecenia. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-18 14:40:57

rodzynki ale nie za duzo i na przyklad wafle ryzowe z miodem

Za duzo mleka i rodzinek, brak białka i zdrowego tluszczu.

Za dużo otrębów, płatków - zbożowych ogółem. Daj warzywa, owoce, kasze, ryże, ziemniaki, tłuszcze.

A czemu za dużo??Słyszałem ze mają one węgle złożone :)

co masz do czekolady? xd sam wrąbałem cała tabliczke przed chwila a jestem na redukcji :) mmm pychotka a co do tematu 30 jajek to jednak za duzo nie lepiej inne zrodło białka znalezc ? ja jem max 6 dziennie i jest dobrze . Pozdro

co masz do czekolady? xd sam wrąbałem cała tabliczke przed chwila a jestem na redukcji :) mmm pychotka a co do tematu 30 jajek to jednak za duzo nie lepiej inne zrodło białka znalezc ? ja jem max 6 dziennie i jest dobrze . Pozdro Albo marna prowokacja, albo pozazdrościć diety (ironia jakbyś nie wyłapał). s.m.p.a. - sądzę, że temat można zamknąć [...]

Ciężko powiedzieć :) Doszedłem do 109kg i 50 w łapie A czy od takiego połączenia ? Pewnie pomogło ale za dużo wszystkiego leciało . Ale jesli chcesz bić więcej i taniej to tak może być. Tylko kwestia czy te jednostki wykorzystasz bo więcej gh to nie zawsze znaczy zdrowiej

Hmmm chetnie oddam Ci troche mojego tluszczu. Ja mam za duzo :) Radzilbym tak jak przedmowcy zainteresowac sie budowaniem miesni a nie gromadzeniem tluszczu.